88,4kg

Mielenkiintoinen juttu. Kun antaa hiukan löysää, eli n. kerran viikossa syö hiukan hyvää, esim. jäätelön, ni paino putoaa. Totaalikiellossa ei pudonnut. No paskanmarjat, sattumaahan se oli, mut kiva joka tapauksessa et ON pudonnut. Ei oo kovin palkitsevaa kieltäytyä ihan kaikista herkuista, eikä paino silti laske. Viikonloppuna olin kaupassa ja näin uuden domino maraboulevyn. Pitelin sitä käsissäni ja mietin miltä se maistuu. Varmaan ihan taivaallisen hyvältä. Sit mietin et jos ostan koko levyn, ni myös syön koko levyn. Niinpä laitoin sen takaisin hyllylle (kuvitelkaa!) ja mietin että maistan sitä sitten kun olen käynyt vuosikontrollissa. Voin vaikka ostaa levyn töihin, maistaa palan ja jättää loput taukohuoneen pöydälle. Ihan kokonaan en nameista kieltäytynyt. Ostin jätskituutin. Ässätuutin. En siis edes mitään säälittävän kokoista pingviinituuttia vaan ässätuutin. Ässätuutin. Siinä tuli namihimo tyydytettyä, sain proteiineja ja yhden aterian. Se nimittäin täyttää sen verran ettei hetkeen ollut nälkä. Oli meillä tänäänkin taukohuoneessa suklaata tarjolla. Mut mietin miltä se maistuis mun suussani ja totesin että en mä oikeastaan halua sitä syödä. Toi on tepsinyt muuten monet kerrat. Karkkihyllyllä mietin et jotain hyvää tekis mieli. Sit mietin miltä mikäkin maistuu, eikä sit enää teekään mieli. On käynyt jopa niin että oon karkkihyllyltä lähtenyt hakemaan jätskiä tai rahkaa. Jotenkin pidän niitä ravitsemuksellisesti parempina kuin karkkia ja / tai suklaata. Ja kenenkään ravitsemusterapeutin ei tarvitse kumota mun luuloani. Kiitos. Joo mut siis aiemmin menin karkkihyllylle ja katselin valikoimaa: Toi on hyvää, tota tekee mieli ja kaikki päätyi ostoskoriin. Nyt tosiaan mietin mitä mun OIKEESTI tekee mieli, vai tekeekö mieli ollenkaan. Kun kuitenkaan en syö karkkia joka päivä, niin haluan jotain sellaista, mikä tosiaan maistuu hyvältä, en halua tuhlata herkkuhetkeä siihen että en pidäkään karkin mausta. Onhan makutottumukset muuttuneet, jotkin lempisuklaat maistuu kumman teolliselle nykyään ja fazun sininen maistuu ihan vaan sokerilta. Kummallista. Salilla kävin myös tänään ja olo on nyt suihkun jälkeen, yöpaita päällä ja villasukat jalassa aika bueno. Isossa mukissa on options kaakaota. Suosittelen. Oon syönyt tänään aika vähän, huomasin sen salilta tullessani, mut listaan tähän kuitenkin tän päivän sapuskat. Aamulla lasi vettä, jossa liuotettuna kolme kuivattua luumua. Aamupalaksi puolikas purkki rahkaa, puolikas pilttipurkki (persikkabanaani) ja puolikas (iso) banaani. Lounaaksi salaattia, jossa oli jotakin salaatinlehteä, persikkakuutioita, sinihomejuustoa, kurkkua, tomaattia, kanakuutioita ja salaatinkastiketta. Se oli kolmasosa cittarin valmissalaatista. Puolikas lasi appelsiinituoremehua. Välipala kuten aamupala + kaksi karpalokeksiä (niitä täysjyväisiä) Kotona söin frost rice krispiesejä n. desin + desi maitoa Salin jälkeen exquisa vaniljarahkaa puolikas purkki (sellainen iso pyöreä) Iltapalaksi vielä 2 viipaletta polar-juustoa ja options kaakaota (4tl options, vettä 3dl, maitoa 1 dl) Nälkä ei oo ollu, paitsi just ennen aamupalaa.Johtunee siitä etten ehtinyt juoda siinä välissä ollenkaan.

89,1 kg

Joopa joo. Kaks viikkoa meni totaalikiellossa, eli en syönyt MITÄÄN herkkuja. Silti alkuun vaakalukemat näytti nousevan. (Ja näköjään en pysty kuvia liittämään enää, yritin mut niin nörtti en oo et olisin keksiny miksei onnistunut.) Ajattelin et onpa tyypillistä. Kun yrittää olla fiksusti niin paino sen kuin nousee. No, oli se näköjään laskenut viikon aikana kuitenkin. Odottelen tässä et oisko kierto taas siinä vaiheessa et kohta putookin yks kaks useampi sata garamma. Haluaisin et lääkärillä vuositarkastuksessa BMI olis alle 30. Kotona se tietysti on kun punnitsen itseni rakko tyhjänä ja ilman vaatteita. Koko kesän olin käymättä salilla. Nyt oon käynyt pari kertaa, koska selkä on rikki. Tai no, oli mun tarkoitus mennä muutenkin, mut selkä kerkes sanoo poks sitä ennen. Kesän tauko kyllä tuntui, mut ihmeen helposti painot kuitenkin nousi, eikä paikat tullu kipeeks. Nyt oon alottanu myös vesijuoksun ja kävelylenkkejä teen päivän aikana vähintään 2 x 10 min, ja enimmillään 2 x 30 min. Nyt siis vaan odotellaan ja kattellaan miten painon käy. Kaiken järjen mukaan sen pitäis alkaa laskea, mut jos ei ala, niin sit vaan tyydyn tähän painoon. Tuntuu että vähempää en VOI enää syödä. Parina päivänä yritin, mut sit illalla oli nälkä KOKO ajan, se ei tunnu kivalta.

Paino 89, 3 kg

Onnistuuko tämä nyt? Kokeillaan! Paino siis 89,3 kg ja nyt olen viikon ajan ns. ottanut itseäni niskasta kiinni. Viikko ollut totaalikieltäytymistä kaikista herkuista ja näin aion pitää siihen asti kunnes olen käynyt vuosikontrollissa, joka on 16.10. MITÄÄN herkkuja en aio syödä viiteen viikkoon ja uskon että se onnistuu, olenhan sentään ENEillytkin neljä viikkoa! Syy tähän ns. ryhtiliikkeeseen on se, että mulla alkoi mennä herkkuja joka päivä, ja huomasin että normaali ruokavalio alkoi kärsiä siitä: Kun söin jätskiä, en saanut menemään proteiinia hyvistä lähteistä (onhan jätskissäkin proteiinia) ja liian paljon meni hiilareita, jolloin olin koko ajan ihan kuitti. Jätskiä meni joka päivä ja siihen suklaata lisäks. Siinä ei oikein ollut mitään järkeä, vaikka kalorit ei ehkä nousseetkaan yli suositusten, niin olo oli koko ajan huono. Paino ei siis noussut yhtään, mut olo oli aika ikävä ja huomasin et koko ajan tekee myös makeaa mieli. Siksi halusin katkaista homman kunnolla ennen kuin olisin elänyt pelkillä herkuilla ja voinut huonosti. Viiden viikon jälkeen löysään ja sallin taas herkut esim. työpaikalla, mut jos alkaa mennä ihan kokopäiväiseksi herkutteluksi niin palautan itseni takaisin maan pinnalle. Hiilareista nyt vaan tulee huono olo! Tosin ei mulla tänäänkään kauheen hyvä olo ollut. Söin ilmeisesti aamupäivän aikana ihan liian vähän ja kun pääsin kotiin, olin valmis syömään IHAN mitä tahansa. Söin sitten lihakeittoa, ja näkkärin juustolla + maustekurkkuja, mut ei se riittänyt. Jatkoin kauratyynyllä (leipä) ja juustolla, mut sekään ei riittänyt. Join maitoa jotain 3 desiä, söin yhden nutrilet patukan ja alkoi olla jo paha olo, mut edelleen oli sellanen olo et jotain piti saada. Söin muromysliä ja maustamatonta jogurttia (suhteessa ½ dl + 1 dl), mut SILTI halusin jotain makeaa. Otin muutaman weetabix minis suklaamurokkeen ja maitoa ja ahdoin ne kitusiini. Mietin siinä syödessä et kohta on paha olo. Joko tulen niin täyteen että oksennan, tai sit tulee kunnon dumping (jep. Pari kertaa tullut sekin koettua) ja odottelin että syke alkaa nousta, alan hikoilla ja tulee paha olo. Mut ei. Sit olikin äkisti maha ihan täynnä, jopa liian täynnä, kiikuin ihan siinä reunalla, maha oli hitusen kipee, mut sit se meni ohi, samoin myös kaikki himot: makeanhimo ja syömishimo. Siitä on aikaa vajaa kaks tuntia ja olen lipitellyt vettä sen jälkeen. Jotain iltapalaa ajattelin vielä syödä ja päätin että huomenna työpäivän aikana ON syötävä enemmän kuin purkki rahkaa, purkki hedelmäpilttiä, pieni banaani, n. 2 dl keittoa, pari ruokalusikallista raejuustoa ja muutama krutonki. Nyt kun luen noita ruokia mitä päivän aikana olen syönyt niin tajuan, että eihän siinä ole oikein mitään. Töissä siis syötävä enemmän ja kotonakin ihan kunnon ruoka ja välipalat niin ehkä huomenna on parempi olo. Just nyt mulla tärisee kädet ja alkoi hikoiluttaa. En tiedä onko kyseessä dumping vai onko mulla sokerit laskeneet. Tuntuu et maha kuitenkin on täysi. Otan siis hiukan muromysliä + maustamatonta jogurttia ja katson mitä tapahtuu. Siinä onkin sit mun iltapala, ehkä hiukan maitoa lisäks ja siinä sit ne päivän syömiset olikin! Tai no, yhden nektariinin vois vielä pistellä menemään....

Täällä taas! Tai sit ei.... Pystyn kirjoittamaan vain otsikkoon. Pitää kysyä joltain nörtiltä mikä tässä on vikana. Palaan astialle...

Paino 89,4 kg, siinä se on ollut viime viikot. En pysty lisäämään tekstiä kuin otsikkoon :(