Ensimmäinen salikäynti leikkauksen jälkeen

Tänään siis piipahdin salilla ekan kerran leikkauksen jälkeen. Pyörä oli tietysti varattu, joten ajelin menemään crosstrainerilla 5minsaa nelostasolla. Sit tein 3x15 ylätaljalla, ojentajat 3x10, penkkipunnerruksen 3x10, lähentäjät ja loitontajat 3x15 ja menin kävelemään 5 minuutiks, n. puol kilsaa. Sen jälkeen poljin vielä 5min ja 1.57km. Huippas aika lahjakkaasti vaikka otin tosi tosi varovasti. Nyt on kyllä hyvä olo. Palkitsin itseni vaniljaeskimopuikolla, jota en jaksanut syödä kokonaan :D